Journal de to-ma5656, 11 juil. 20

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2020年7月から始めました。カロリー計算が楽しい、それにすごく簡単に記録できる🎶
体重60.0キロを目指しています😄💪よろしくお願いします🙇‍♂️

56,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 juillet 2020:

1698 kcal

Gras: 63,34g | Prot: 107,18g | Glu: 179,97g. Petit Déjeuner: バナナ. Déjeuner: キウイフルーツ, 玄米, 魚肉ソーセージ, セブンイレブン納豆. Dîner: ニコニコのり味おかずのり, AEON 鶏ささみ, 雪印乳業毎日骨太ベビーチーズ, ちくわ, 豚コマ, オハヨーたっぷりいちごヨーグルト, 玄米ごはん. Snacks/Autre: ファミリーマートバターコーヒー, ミックスナッツ, コーヒー（インスタント粉末）, 緑茶. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine