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Minggu 1 mencoba OCD di combine dengan diet 5:2
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1483 kcal
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Gras: 65,17g | Prot: 42,55g | Glu: 192,79g.
Déjeuner: Yakult Yakult, Selai Kacang, Pisang, Nestle Nestum Susu + Pisang. Dîner: Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Autre: Sirup. plus...
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2028 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Andi Nabila
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