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31시간 오일단식(하루 2번 15g정도의 오일만 섭취) 후 공복 체중 측정
과식엔 단식이 답~~!!
오늘부터 3일 에그패스팅 시작
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1602 kcal
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Gras: 134,34g | Prot: 84,26g | Glu: 7,47g.
Petit Déjeuner: 달걀, GRAND'OR 에담 미니, 서울우유 슈레드 피자치즈, NMK 유기농엑스트라버진코코넛오일. Déjeuner: 이즈니 무염 버터, 달걀, Valmartin 에멘탈, 키토랩 방탄커피. Dîner: 달걀, 프레지덩 무염버터, 하베스트 마카다미아. Snacks/Autre: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). plus...
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1881 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Squats - 20 minutes, Google Fit - 23 heures et 25 minutes. plus...
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Perdant 12,6 kg par Semaine
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Historique de poids de joe17402
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