Journal de luciano_leonel, 30 juin 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juin 2013
87,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.    Reste à parcourir: 7,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3091 kcal Gras: 121,71g | Prot: 141,89g | Glu: 355,14g.   Petit Déjeuner: Semente de Chia. Déjeuner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dîner: Panetone, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Snacks/Autre: Sorvete de Creme, Leite Integral, Pão de Queijo Tradicional, Moça Docinho Beijinho, Água de Coco, Paçoquita (22g). plus...
2169 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 7 kg par Semaine



     
 

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