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finally broke the 220 mark, 219, after 2 week stall. I also had much more energy when exercising this morning, woke up at 3, couldn't get back to sleep, so I chose to exercise while laying on the bed for 45 minutes.
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99,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 30,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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1891 kcal
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Gras: 130,80g | Prot: 138,92g | Glu: 60,73g.
Petit Déjeuner: Green Snap Beans (Frozen), atkins shake, egg, bacon. Déjeuner: bacon fat, fish. Dîner: green pepper, cucumber, olives, cheddar cheese, almond flour, splenda, salted butter, whipping cream, cinnamon, walnut, egg. Snacks/Autre: bacon, deviled egg, atkins bar. plus...
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3546 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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