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Resultado dos últimos 7 dias!!!Fiquei bem feliz!
Agora é me preparar para a próxima semana , que será bastante desafiadora por conta da TPM 🙄🙈
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62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1353 kcal
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Gras: 69,37g | Prot: 61,22g | Glu: 128,12g.
Petit Déjeuner: Bonq Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Espinafre, Aviação Manteiga sem Sal, Amoras Congeladas, Mãe Terra Chia Semente, De Marchi Polpa de Framboesa, Leite de coco caseiro. Déjeuner: Maxixe, Músculo Bovino Cozido, Yoki Feijão Azuki, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia. Snacks/Autre: Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips, Pasta de Amendoim, Copra Néctar de Coco, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lindt Chocolate 70% Cacau, Café. plus...
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2312 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 4 heures et 30 minutes, Vaisselle - 3 heures et 30 minutes, Conduire - 20 minutes, Repos - 8 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Maravilhosa ! Use suas receitinhas secretas de #xotpm 🤭 orgulhosa de você 💓 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
16 juil. 20 par le membre: DeahFitness
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Deah, boa noite amiga!!!!Obrigada!!!Fiquei feliz também 🤗
Tô total focada nas estratégias XÔ TPM!!!Principalmente nos chás ( hoje fiz ALECRIM que é super antifúngico e afasta minhas crises de candidíase, recorrentes nesta fase; FOLHA DE AMORA + CAPIM SANTO pra passar o dia calminha ; CAVALINHA + GENGIBRE pra retenção ir embora )
Agora tô no capim santo puro, meu companheiro das noites de quarentena 😄
No mais, é controlar carga glicêmica meeeeesmo e incluir um chocolatinho à tarde, pra ajudar na serotonina ❤
Bora ver como me sairei durantes os próximos dias ( na teoria já deu certo)
Beijo,viu?E cuide-se com carinho 🤗❤🌻
16 juil. 20 par le membre: Milene R.
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Historique de poids de Milene R.
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