Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juillet 2020
|
63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 54,98g | Prot: 63,55g | Glu: 255,25g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Herdez Hot Salsa Casera, Rico Chicken Tamale. Dîner: Beet Greens, Cooked Shark, Wild Rice (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Bass Pale Ale, Butter. Snacks/Autre: Saltine Crackers, Nestle Eskimo Pie, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nabisco Ginger Snaps Cookies. plus...
|
|
2127 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Repos - 10 heures et 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 4,4 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de johnpersico
|