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Confesso que se pesar todo dia é um erro haha
Me pesei hj e já comecei o dia baixo astral.. ganhei peso de um dia pro outro..
Sigo tomando bastante água, mas sigo tendo retenções absurdas.. que dão diferença de quase 2 kilos de um dia pro outro..
Espero que seja só retenção.. vamos ver como será amanhã..
E vou tentar postar também dias que acordar com boas notícias.. só lembro de desabafar quando vejo que engordei 😂
Dica, principalmente se vc for mulher.. não se pede todos os dias kkkkkk
Bom dia ♥️ e bora focar 🙏🏼
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1233 kcal
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Gras: 36,59g | Prot: 77,14g | Glu: 152,14g.
Petit Déjeuner: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Leite Integral, Café, Vigor Iogurte Natural. Déjeuner: Laranjas, Arroz Branco, Quaker Aveia em Flocos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Patinho. Dîner: Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Alface, Tomates, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Autre: Mexerica, Vigor Iogurte Natural, Maçã. plus...
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2075 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Randonnée - 37 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 8,4 kg par Semaine
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