|
Мне вот интересно, насколько страшно недобирать калории? Вчера застолье, сегодня много работы, перехватила бутер и творог с кофе, есть не хотелось вообще. Но из мыслей «белокбелок, нужны калории», зачем-то натрескалась на ночь тунца. Как вы смотрите на то, чтобы иногда просто поесть на 500 кк в день и успокоиться, если больше совсем не хочется?
|
49,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 49,43g | Prot: 71,67g | Glu: 107,00g.
Petit Déjeuner: Просто Азбука Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Prime Star Дальневосточный Сандвич с Горбушей . Déjeuner: Помидоры, Оладьи из Кабачков, Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dîner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Snacks/Autre: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. plus...
|
|
1501 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Randonnée - 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|