|
8 день на кето диете. Быстро начал уходить вес, надеюсь к концу следующей достигнуть веса меньше 70, после таких успехов появилась мотивация возобновить походы в зал, хотя с неработающим лифтом в доме физнагрущок мне хватает, спуститься пешком с 9 этажа и подняться с пакетами с водой то ещё кардио. Есть стала намного меньше и реже, видимо организм понемногу адаптируется, вчера был полноценный завтрак и ужин, вместо обеда пара небольших перекусов, и дискомфорта я не почувствовала.
|
72 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
962 kcal
|
Gras: 64,18g | Prot: 66,15g | Glu: 30,79g.
Petit Déjeuner: Семга, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Déjeuner: Город Сад Кето-Конфета, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Город Сад Кето-Пончик. Dîner: Кофе, Семга, Помидоры, Красные Помидоры, Город Сад Кето-Конфета. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|