Journal de fahmadini, 22 juil. 20

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awal pake fs ini turun nya cepet bgt skrg semakin melambat... intinya sabarrr aja dehh hehehe

58 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2020:

789 kcal

Gras: 34,86g | Prot: 62,15g | Glu: 63,38g. Petit Déjeuner: Air Kelapa, Air Kelapa. Déjeuner: Opor Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Semangka, Semangka, Melon. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

aku aja kak udah naik lagi 2kg soalnya makan di bawah bmr jadi metabolisme turun terus aku udah ganti lagi eh malah naik kak. kamu asupan kalori nya dibawah bmr atau diatas?

22 juil. 20 par le membre: Karina Anastasya putri

Aku pas dibmr sii hehe tpi kadang dibawah klo lgi ga mood... Aku usahain pas bmr. Btw salam kenal dan semangat terusss yaa jgn gampang nyerah kamu pasti biaa kok:)

22 juil. 20 par le membre: fahmadini

@Fahmadini semangat kak!

22 juil. 20 par le membre: Karina Anastasya putri


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