Journal de menekse76kilo, 23 juil. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2020

56 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2020:

1969 kcal

Gras: 77,54g | Prot: 89,89g | Glu: 232,15g. Petit Déjeuner: Ceviz, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın. Déjeuner: Çamlıca Gazoz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dana Kavurma, Tuzlu Kurabiye. Dîner: Göbek Marul, Mercimek Köftesi. Snacks/Autre: Sakız (Şekerli). plus...

1482 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

⚡⚡⚡

22 juil. 20 par le membre: BAYRAM.0101


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