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início das minhas férias, mais feliz não poderia estar, amanhã farei caminhada e qnd chegar atividade para fortalecer meus braços.
mantendo a dieta, do jeito que eu gosto, Very low carb, que dá resultados, sem academia aberta ficou bem difícil perder mais peso, cheguei aos 70 e foi fácil, mas parei de perder, quando comecei a fazer atividade 2x já fez grande diferença, perdi mais 2 kg, comecei a usar 40, preciso voltar a perder.
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1508 kcal
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Gras: 78,66g | Prot: 174,79g | Glu: 15,22g.
Petit Déjeuner: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Café, Ovo Mexido. Déjeuner: Sadia Miolo de Alcatra. Dîner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Miolo de Alcatra. Snacks/Autre: Atlhetica Best Whey Doce de Leite. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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