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As vezes bate um desânimo, mas logo passa e a força volta.
Vamos lá, foco, força e fé para nós.😉💪🙏
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117,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg.
Reste à parcourir: 37,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1238 kcal
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Gras: 76,61g | Prot: 53,60g | Glu: 87,45g.
Déjeuner: Italac Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Pão de linhaça. Dîner: pate de atum, Hellmann's Maionese, Cebolas, Ovo Poché, Tomates Cereja, Alface, Seara Linguiça Toscana, pate de atum, Hellmann's Maionese, Cebolas, Ovo Poché, Tomates Cereja, Alface, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Autre: Bolo de Chocolate, Banana Nanica. plus...
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4000 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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