Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juillet 2020
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58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,4 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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948 kcal
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Gras: 28,41g | Prot: 50,48g | Glu: 131,71g.
Petit Déjeuner: Nasi Ketan (Ketan), Cumi Goreng, Susu Kedelai, Kecap Asin (Kedelai), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Sosis Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Cumi-cumi, Gula Pasir, So Nice Sosis Ayam, Carrefour Kencur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Matah, Bawang Merah, Bawang Putih, Oncom, Tahu, Ikan Teri, Sawi Putih, Pare, Tomat, Daun Bawang, Wortel, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Kubis. Dîner: Cumi Goreng, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Autre: Cimol, Roma Biskuit Kelapa, Sinti Bumbu Pecel, Rengginang, Nangka. plus...
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1723 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Repos - 18 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de asmaulhsnh_
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