Journal de Ayubcde, 29 juil. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 juillet 2020
67,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.    Reste à parcourir: 7,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1352 kcal Gras: 55,65g | Prot: 106,06g | Glu: 118,80g.   Déjeuner:  Tempe Rebus,  Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Bayam Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih. Dîner:  Tumis Kangkung,  Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak),  Putih Telur Matang,  Tahu. Snacks/Autre:  Apel Fuji,  Buah Pir, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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