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weegdag na 10 weken, doel: -10kg. Ik zit op -10,5kg. 😃.
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1190 kcal
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Gras: 60,01g | Prot: 50,38g | Glu: 120,83g.
Petit Déjeuner: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Déjeuner: Gekookt Ei, Ijsbergsla, Tomaten, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kaas. Dîner: Boter, Olijfolie, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Hamburger Rund. Snacks/Autre: Magnum Mini Classic, Lay's Chips Paprika, Perziken. plus...
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2354 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 47 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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