Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2020
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1464 kcal
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Gras: 37,33g | Prot: 110,66g | Glu: 175,70g.
Petit Déjeuner: Banana-Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral, Pão Italiano. Déjeuner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Chuchu Cozido, Cenouras, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Dîner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Maxixe, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Banana da Terra, Café com Leite Integral. plus...
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1944 kcal
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Exercice:
Assis - 5 heures, Aérobie - 40 minutes, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de sandracao
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