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Faltou muito pouco para 2 kilos, seguimos em frente meta chegar a 80 até 10/2020
As dificuldades existem a cada refeição, busque aliados e complementos, passei a vida inteira fazendo dieta e o que mais mexeu comigo foi a nutricionista dizer que minha alimentação estava bem o problema era meu metabolismo que não funcionava e o meu intestino, comecei a tomar um chá e comer as 3 refeições, sem dieta, sem fome, até comi 3 cookies e um alfajor, mas o que quero passar aqui e que tudo é possível, passei 10 anos dando desculpas, agora e minha vez, força a todos
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96,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,1 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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941 kcal
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Gras: 43,13g | Prot: 62,87g | Glu: 76,17g.
Déjeuner: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dîner: Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Autre: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). plus...
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Perdant 1,7 kg par Semaine
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