Journal de whos.thiss, 01 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 août 2020
65 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

994 kcal Gras: 50,99g | Prot: 43,25g | Glu: 95,87g.   Petit Déjeuner: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Probar Protein Bar, Terong Goreng. Déjeuner: Opak, Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Terong Goreng, Pakcoy, Nasi Uduk. Dîner: Imukal Probar, Imukal Imukal. Snacks/Autre: Tempe Mendoan. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine


Commentaires 
Hallo kak Aku liat sejauh ini kaka sudah turun 10 kg kebtulan ak baru tau ada aplikasi ini .. Minta sharing ya kak menu2 diet ny 😁 
02 août 20 par le membre: RiaRustiani25
Halo @RiaRustiani25 kebetulan selama ini aku gak pernah milih2 makanan, soalnya prinsipku yg penting dietnya gak bikin sakit dan stress 😂 tp yg jelas 90% aku masak sendiri dan makanannya juga pasti ada yg goreng2nya tp sayur/buah aku banyakin dr yg biasa. Trus untuk kalori juga selama ini aku atur maks. 1000 kalori sih walaupun sebenernya gak bagus, cm udah kenyang jg kalo dipaksa nambah suka mau muntah rasanya 😅 
02 août 20 par le membre: whos.thiss

     
 

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