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Alhamdulillah, semangat🥰
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 25 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1199 kcal
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Gras: 28,05g | Prot: 44,40g | Glu: 188,13g.
Petit Déjeuner: Oatbits Choco Banana, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Déjeuner: Oseng terong, Telur Dadar, Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas. Snacks/Autre: Seblak, Opak, Jeruk. plus...
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3081 kcal
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Exercice:
Cardio - 50 minutes, Fitness - 10 minutes, Vélo d'appartement - 54 minutes, Repos - 12 heures et 36 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de mira rusdiana
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