|
Дни рождения, шашлыки... Водички подзадержал организм.
|
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 13,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 48,29g | Prot: 47,30g | Glu: 110,52g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Déjeuner: Виктория Печень Куриная с Овощами, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень). Snacks/Autre: Smiltene Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) , Киви, Krippu Крекеры из Нута с Семенами Конопли, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. plus...
|
|
2349 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 50 minutes, тренировка шпагата - 15 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,9 kg par Semaine
|