Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 août 2020
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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905 kcal
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Gras: 18,03g | Prot: 47,89g | Glu: 142,85g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai, Quaker Oat. Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Tahu, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Pare, Kecambah, Buncis, Sawi Putih. Dîner: Rengginang, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Nasi Putih, Semur Daging, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Selada Air, Risoles, Belimbing, Kokita Sambal Terasi, Cilok, Tahu, Nanas, Belimbing, Mentimun (dengan Kulit), Semur Daging. plus...
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1888 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 15 minutes, Cardio - 50 minutes, Repos - 18 heures et 55 minutes, Dormir - 4 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de asmaulhsnh_
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