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weegdag na 11 weken, doel: -11kg. Ik zit op -10,8kg. 😓. Tandje bijzetten dus....
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1065 kcal
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Gras: 37,88g | Prot: 59,16g | Glu: 127,82g.
Petit Déjeuner: Muesli, Griekse Yoghurt. Déjeuner: Tomaten, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas, Wortelen, Boni Peterselie. Dîner: Knorr Curry Saus, Kipfilet, Witte Rijst. Snacks/Autre: Banaan. plus...
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2437 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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