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another belt notch up on my belt... not far to go till under 16 stone
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102,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 27,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1676 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 81,95g | Glu: 254,81g.
Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee with Skim Milk, Plums , Honeydew Melon. Déjeuner: Morrisons Crusty Roll, Clover Lighter Spread, Morrisons Butternut Squash and Chilli Soup. Dîner: Clover Lighter Spread, Morrisons Crusty Roll, Carrots , Tesco Runner Beans, Morrisons Dwarf Beans, Tesco Baby New Potatoes, Schwartz Creamy Parsley Sauce, Sainsbury's Smoked Cod Fillet. Snacks/Autre: Morrisons Diet Lemonade, Bebeto Strawberry Twists, Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Coffee. plus...
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3310 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Rameur - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 17 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 13 heures et 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 22 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Well done, it's great when you can see and feel the difference
08 août 20 par le membre: peat_68
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Historique de poids de ws1danny
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