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I had a great workout yesterday on the elliptical! I had worked up to an hour @ level 13, but yesterday I did 30min. on level 13 & 30min. on level 14! YAY! I feel it in my thighs today! ;)
I hope to try a Zumba class soon. I've heard that it is a great workout & lots of fun. I am totally intimidated of the spinning class, but I need to atleast try it! I hope to do that soon!
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72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1382 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 70,09g | Glu: 165,37g.
Petit Déjeuner: Cappuccino Toffee, Kashi Go lean crunch, water. Déjeuner: French fries, Pork Ribs, Corn on the cob, Cornbread muffin, Chicken breast, water. Dîner: Steamers Green giant. Snacks/Autre: 100 calorie chips ahoy. plus...
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2490 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 21 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 4 heures, Dormir - 9 heures, Repos - 4 heures et 54 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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