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Guten Morgen, schönen Sonntag! 🌞
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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872 kcal
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Gras: 39,39g | Prot: 35,44g | Glu: 99,20g.
Déjeuner: Rispentomaten. Dîner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gefüllte Zucchini. Snacks/Autre: Langnese Cuja Mara Split. plus...
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3471 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Ménage - 3 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 58 minutes, Repos - 9 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Moin Luise
Danke 🙏🏻 Dir auch...😊
08 août 20 par le membre: kiloelfe
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Moin Elfe, schön, von dir zu hören! 😊
09 août 20 par le membre: Luise Freiheit
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Das sieht ja hervorragend aus bei dir. Auch, dass du im Urlaub noch abgenommen hast, Respekt!!!! Da muss ich echt noch an mir arbeiten. Genieß den Sonntag 🥰
09 août 20 par le membre: Karamellinski
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Danke, Mari. Naja, 200g wenigerim Urlaub sind nicht viel, aber mein Ziel nicht zuzunehmen im Urlaub habe ich erreicht, das erste Mal, sonst waren es immer so 2 kg mehr pro Woche. Habe mir vorher bewusst gemacht, dass 2kg mehr ca. 14000 kcal mehr wären und das hat mich dann an der Hälfte der Tage vernünftig sein lassen, und etwas Sport. Da bist du übrigens "Schuld", weil du mich ja motiviert hattest wieder zu joggen - und Laufschuhe passen ja nunmal in jeden Koffer! 😉
09 août 20 par le membre: Luise Freiheit
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😄 das freut mich. In Norwegen zu joggen ist bestimmt toll. Ich war 2 Tage im Urlaub und hatte 900 Gramm mehr. Da muss ich noch üben. Zum Glück war's nur ein Kurzurlaub. 😉
09 août 20 par le membre: Karamellinski
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Perfekt...so soll es sein👍🦋🙋🏻♀️
09 août 20 par le membre: missbutterfly1968
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Historique de poids de Luise Freiheit
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