|
4-дневный загул в честь 36-летия объявляю законченным🤪! Верю, что за пару дней два литра воды я солью🙄.
С 10 августа в моём зале возобновились групповые тренеровки🥳!!! Сегодня после работы мчу, волосы назад😏.
|
85,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 10,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 58,96g | Prot: 139,88g | Glu: 109,33g.
Petit Déjeuner: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Dîner: Минтай Жареный, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу овощное с курой. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Звениговский Щековина Украинская, Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|