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4.9%
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54,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2150 kcal
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Gras: 44,40g | Prot: 242,63g | Glu: 231,68g.
Petit Déjeuner: Big 100 Colossal - Chocolate Toasted Almond, Total Lean Premium CLA Complex, 100% Gold Standard Whey Protein. Déjeuner: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Healthy life Low Carb Bread, Kroger Break-Free Real Egg Product, Summer Squash, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Dîner: Spinach (Drained Solids, Canned), Kroger Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Jam, Healthy life Low Carb Bread, Kroger Break-Free Real Egg Product. Snacks/Autre: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal - Strawberry Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter. plus...
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2558 kcal
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Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 10 minutes, Conduire - 40 minutes, Course à Pied - 11/kph - 13 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Debout - 9 heures et 57 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Assis - 2 heures. plus...
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Prenant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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