Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 août 2020
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89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2261 kcal
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Gras: 102,73g | Prot: 104,22g | Glu: 241,22g.
Petit Déjeuner: Raisins (Seedless), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Unroasted Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Déjeuner: Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Dîner: Pears, Yellow Sweet Corn, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Autre: Chewing Gum (Sugared), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Almonds. plus...
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2368 kcal
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Exercice:
Debout - 25 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 4 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 minute, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de brianvanniekerk
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