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weight has stayed the same but inches are still going down and muscles are much more toned..chillaxing
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99,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 30,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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2423 kcal
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Gras: 168,29g | Prot: 174,52g | Glu: 72,92g.
Petit Déjeuner: flax meal, whey protein, egg, atkins shake, Walnuts, bacon. Déjeuner: flax meal, almonds. Dîner: ground beef, tomato, green pepper, onion, mushroom, olives, parmesan, mozzarella, bacon. Snacks/Autre: pork rind, splenda, cocoa, ricotta, chocolate bar 71 %. plus...
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3376 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Badminton - 1 heure et 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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