|
Неделя, проведенная на даче у друзей без подсчёта калорий, да с ежедневным вечерними посиделками у костра конечно дала о себе знать. +1 кг на весах совсем не расстроил, а наоборот дал уверенности, что путь к стройеому телу выбран правильно, а дать себе расслабиться, конечно же не часто, очень полезно.
|
79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 14,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 65,34g | Glu: 130,70g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яблоки Белый Налив, Яйцо, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Déjeuner: Kaija Скумбрия в Томатном Соусе, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень) . Dîner: Saldus Maiznieks Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Чеснок, Smiltene Сметана 15%, Зеленый Лук, Promo Мидии Замороженные Очищенные. Snacks/Autre: Зеленый Чай. plus...
|
|
2348 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|