|
Yarın ki detoxum belli oldu 🙈
15.08.2020 cumartesi
sabah yumurta (haşlanmış)
öğlen ve akşam rendelenmiş kabağı iki üç ceviz ve 1 çaykaşığı zeytin yağı ile pişiricem üstüne sarımsaklı yoğur üstüne sadece toz pulbiber
16.08.2020 pazar
Üç öğün
Salata , maydonoz limon ve su bızzt bızzt yapıp süzüp içicem 💗
Bakalım 2 günde ne kadar gidecek acaba 💚
17.08.2020 tartılıp paylaşıcam mutlaka 💛
Aslında kabak yağsız olması lazım ama yağsız da istemedim 1 çaykaşığıda olsa zetinyağı olsun istedim 🙈🙈
|
82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
727 kcal
|
Gras: 25,49g | Prot: 29,97g | Glu: 105,29g.
Petit Déjeuner: Beyaz Ekmek, Menemen. Déjeuner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Böğürtlen, İncir. Dîner: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Autre: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Karpuz. plus...
|
|
1689 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|