Journal de sevgicyln, 13 août 20

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74,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

759 kcal Gras: 36,51g | Prot: 30,73g | Glu: 80,48g.   Petit Déjeuner:  Haşlanmış Yumurta,  Keçi Peyniri,  Ceviz,  Salatalık (Kabuklu),  Çay (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir,  Ekşi Hamur Ekmek. Déjeuner: Kuru Üzüm,  Yeşil Çay. Dîner:  Tarhana Çorbası,  Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Autre:  Yeşil Çay,  Salatalık (Kabuklu), Kızılay Doğal Maden Suyu,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Badem. plus...
2561 kcal Exercice: Bain - 10 minutes, Zumba - 40 minutes, Regarder TV - 2 heures, Randonnée - 40 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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