Journal de Running Stefan, 17 août 20

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Ist nicht wahr.. Ich wiege unter 80 Kg.. Ich fasse es nicht.. Yeah.. Bin abet sehr sehr viel gelaufen die letzten Tage...

79,6 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg. Reste à parcourir: 6,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 août 2020:

1876 kcal

Gras: 19,04g | Prot: 203,32g | Glu: 234,29g. Petit Déjeuner: Gut & Günstig Magerquark, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Déjeuner: DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. Dîner: DM Sportness Eiweiß 50%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet . plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

🥳👍

16 août 20 par le membre: Morral

Das ist mein niedrigste Gewicht seit dem ich hier bei FatSecret bin und das ist schon lange.. 😂

17 août 20 par le membre: Running Stefan

Gratuliere 🏆

17 août 20 par le membre: Bunte Teller

Gratuliere! Hast du großartig gemacht! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👍👍👍🎉🎉🎉

17 août 20 par le membre: Luise Freiheit

Gratuliere, da möchte ich auch noch hin, erstmal unter 80 und dann Richtung 75 wäre supi. Aber gut Ding will Weile. Es ist auch ok wenn ich mich so bei 83 halte.

17 août 20 par le membre: Starkartal

Wunderbar 👍🏼 Klasse Ergebnis. Das freut mich sehr für dich und hoffe, dass du den Rest ebenfalls packst ☺️

17 août 20 par le membre: philbackt


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