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Comecei a fazer RE em 18/07 e estava com 76,100 kg, fiz um grupo no whats de amigas e lá fazemos a RE juntas, trocamos mimos toda a semana, para a guerreira que mais eliminar peso na semana e graças a Deus e a nossa força de vontade está dando muito resultado, em 30 dias fazendo tudo direitinho (claro que teve dias que o que eu queria mesmo era uma super barra de chocolate, mas fazer o que né? o importante é não perder o foco nunca) mesmo com alguns duas assim, em 16/08 cheguei aos meus 70,100, foram eliminados 6 kg. Estou muito feliz!!! pretendo chegar nos meus 67/66 de repente uns 65 🙈. Cada um tem uma maneira de se adaptar na RE e será fazendo testes que conseguiremos descobrir a melhor maneira de emagrecer sem passar fome. Eu faço Low carb e JI, todos os dias regrados e não passo fome, isso para mim é muito importante. Confiante que daqui a pouco tempo estarei com meu peso regularizado e mantendo ele. Foco, fé e determinação!!!
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70,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1495 kcal
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Gras: 120,11g | Prot: 53,86g | Glu: 50,43g.
Petit Déjeuner: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá Verde. Déjeuner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Geração Saúde Gergelim Preto, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Autre: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Damascos. plus...
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2083 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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