Journal de dopedodkent, 21 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2020
83,3 kg Perdu jusqu'à présent: 23,9 kg.    Reste à parcourir: 3,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1489 kcal Gras: 46,73g | Prot: 131,11g | Glu: 140,26g.   Petit Déjeuner:  Банан, Lipton Зеленый Чай, ДЕП Сырок с Изюмом, ДЕП Мороженое . Déjeuner: ДЕП Сырок с Изюмом,  Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dîner: Рис Отварной,  Гуляш из Говядины, ДЕП Сырок с Изюмом. plus...
2029 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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