|
Привет, фс. Я здесь уже 4 года, но решилась проявить активность лишь сейчас. Знаю, здесь много девочек с очень похожими историями, но, кажется, мне понадобилось ощутить поддержку и то, что я не одна варюсь в этом, именно сейчас.
Моя похудательная история началась в 11 классе, после года, проведенного вне дома. Родители всегда следили за моим питанием, не позволяя уходить в какие бы то ни было крайности. Вне дома я ощутила "вкус свободы" и понеслось... Часто подростки начинают пить и курить, оказавшись без присмотра, я же начала есть все, что с детства было под запретом. Результат: +8 кг за год (вес "до" составлял 52 кг, соответственно, после я вернулась с уверенными 60 кг). Помню, как по возвращении мама сказала мне, что я стала есть больше отца и, хоть пока и рано бить тревогу, мне все же лучше бы начать питаться более осознанно. Меня зацепили эти слова, ведь раньше я и подумать не могла, что услышу такое от родителей, людей, которые обычно пытаются накормить. Критическое мышление запустилось в тот момент, но сразу дало сбой: начав считать калории я поставила себе норму 900 в день, не разобравшись тщательнее в вопросе. Достаточно быстро я пришла к весу 54 кг, который меня устраивал, а потом забросила подсчет. Жила и не знала горя, считая себя красавицей и худышкой ещё 3 года. За это время я снова уехала от родителей в другой город, поступила в университет и встретила молодого человека. Новое потрясение, как ни странно, пришло именно от него. Как-то раз я потянулась, чтобы обнять его, а он посмотрел на мои руки и ухмыльнулся со словами: "О, вы что, продаете хлеб?". Тумблер включился повторно. Я снова загналась, снова открыла фс и начала нещадно считать. За 3 месяца я достигла веса 50 кг. Забавно, но после этого парень стал говорить, что я слишком худая и открещиваться от той насмешки. Второе экстремальное похудение уже отразилось на моем здоровье и я на своей шкуре ощутила прелести РПП. Последние полтора года мой вес колебался от 48 до 55, и, да, все это очень мало для девушки с ростом 180 см. В свою защиту могу сказать, что худощавое телосложение в моем случае - наследственность, и наиболее комфортный и здоровый вес для меня - 50 кг. Несколько месяцев назад в моей жизни появилась важная цель: мной заинтересовалось модельное агентство и сейчас я жду, когда откроют границы и мне найдут контракт. Держать себя в форме и не срываться - главная задача на сегодняшний день. Я хочу, изменить свой образ жизни в лучшую сторону и избавиться от зависимости от подсчета и поедания. На сегодняшний день я пытаюсь улучшить свой метаболизм, борюсь с гиподинамией, бегаю 4-5 раз в неделю по часу, стараюсь больше ходить и аккуратно повышаю калорийность рациона. Верю, что, наконец, встала на правильный путь. Не знаю, улетит это в пустоту или найдет отклик, но пусть этот текст станет в первую очередь напоминанием и мотивацией для меня.
|
50 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 90,13g | Prot: 73,30g | Glu: 106,51g.
Petit Déjeuner: Нектарины, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Село Зеленое Сливки 10%, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фабрика Качества Колбаса Докторская , Кабачки Тушеные, Яйцо. Déjeuner: Кабачки Тушеные, Салат Овощной, Авокадо Авокадо, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Летний День Молоко 3,2%. Dîner: La Pina Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Протеин, Bonfesto Рикотта Лайт, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, 4 Сезона Слива без Косточки, Нектарины, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Oetker Крем Тирамису. plus...
|
|
1601 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Вы рушите мои стереотипы: раньше я думала, что девушки с внешностью, подобной вашей, должны быть безнадёжно глупы))) Вспоминаются любимые стихи Заьолоцкого: "... То что есть есть красота? И почему её обожевствляют люди? Сосуд она, в котором пустота? Или огонь, искрящийся в сосуде?" Почитала записи в вашем профиле и решила, что в вас все прекрасно - и "сосуд", и "огонь" внутри него!) Редкое сочетание! И вы так разумно подходите к своему здоровью, внешнему виду, питанию, не бросаетесь в крайности... Единственное, как мне кажется, вы перфекционист, ибо в вас живёт стремление к идеалу (возможно потому слова родителей и парня когда-то на вас так повлияли, хотя вы понимали, что при вашем после вес 60 не критичен). Не подумайте, это не критика, как я могу вас критиковать, я-то ведь отожрась до 100 кг при росте 164))) Но я восхищёна вами, в вас есть утонченость, грациощность, ум.. Вас хочется созерцать, как предмет искусства! Уверена, что вы сможете достигнуть всех желаемых высот! И берегите себя - вы уникальное создание!)
18 janv. 21 par le membre: kkkkkk15
|
kkkkkk15, мне очень неловко, потому что совсем не отношу себя к разряду тех людей, которых вы описали. Это, наверное, самое тёплое и окрыляющее, что мне приходилось слышать за последние несколько лет уж точно🥺 Учусь уважению и любви к себе и вам желаю их не терять и уверенно идти к своей цели! У нас у всех все обязательно получится❤️
18 janv. 21 par le membre: Maria I1ova
|
Maria I1ova, ну вот, вы к то же ещё и скромны...)) как вы смеете быть настолько близки к совершенству?))) А серьезно: рада, что вам приятно, писала совершенно искренне, давно никому столько не писала, ленивая я, ещё и опечаток кучу только сейчас увидела, извиняюсь за них... Просто вы как глоток свежего воздуха, как бабочка посреди зимы, чудесная, лёгкая и вдохновляющая) И отдельное спасибо вам за тёплые слова - да, я надеюсь, что у нас у всех все воплотится наяву)
18 janv. 21 par le membre: kkkkkk15
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Maria I1ova
|