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Depois de um fim de semana de muito bebedeira, em 4 dias cortando carboidratos, com jejum intermitente de 23 hs, com uma única refeição + caminhada de 1 hora.
Perdi 3,500
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1886 kcal
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Gras: 83,48g | Prot: 89,22g | Glu: 195,63g.
Petit Déjeuner: Bauducco Wafer Chocolate , Omelete, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Déjeuner: Lasanha de Berinjela. Dîner: Zilio Farofa Caseira , Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Café com Leite Integral. Snacks/Autre: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Banana Nanica. plus...
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Perdant 8,6 kg par Semaine
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