Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2020
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 26,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1730 kcal
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Gras: 75,21g | Prot: 100,44g | Glu: 164,53g.
Petit Déjeuner: Daun Pandan, Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa, Totole Kaldu Jamur, Tempe, Telur. Dîner: Muffin coklat chia seed by elaine hanafi, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa , Kecambah, Totole Kaldu Jamur. Snacks/Autre: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Siomay. plus...
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2267 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 13 minutes, Musculation (Modérée) - 32 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de emalvian
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