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매일 체중 측정하면 긴장감 유지하는데 매우 좋음
단~~~
맛있게 먹고 죄책감에 시달릴 수 있으니 멘탈 잘 잡을 것
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1648 kcal
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Gras: 115,03g | Prot: 69,32g | Glu: 62,90g.
Déjeuner: 존쿡 델리미트 불꽃 킬바사, 달걀, 이즈니 무염 버터, 양파, Valmartin 에멘탈. Dîner: 맥주, 돼지껍데기볶음. Snacks/Autre: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). plus...
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1786 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Squats - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, 플랭크 - 8 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, Google Fit - 22 heures et 32 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de joe17402
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