|
gisteren voor de eerste keer halve marathon gelopen 😃. Vandaar waarschijnlijk flinke drop 😃
|
71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 63,21g | Prot: 71,01g | Glu: 189,40g.
Petit Déjeuner: Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli, Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd. Déjeuner: Wortelen, Kaas, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei. Dîner: Balade Béchamelsaus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Varkensmignonette. Snacks/Autre: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Koekje, Bolletje Ijs. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Proficiat de 1 ste lopen is altijd een plezier aan de aankomst. Welke tijd?
22 août 20 par le membre: Pirre105
|
Haha dat durf ik niet te zeggen 😃. Geen toptijd maar t was dan ook niet echt gepland. Ik wilde eigenlijk 8 km gaan lopen maar dacht onderweg "what the heck ik blijf gewoon lopen" 😃
22 août 20 par le membre: wal.ter
|
Maar ik heb wel 1850kcal verbruikt in 1 loopje 😃
22 août 20 par le membre: wal.ter
|
Amaai das wel fel zoveel Cal. Het was dus geen wedstrijd maar een training. Dan telt de tijd niet zoveel maar wel de kilometers.In mijne beste tijd liep ik de 20 van Brussel in 1u16 en de Marathon van Etten Leur in Holland in2u56. Das wel al 25 jaar geleden en 20 kg minder!
22 août 20 par le membre: Pirre105
|
Haha nu durf ik mijn tijd al helemaal niet meer te vermelden 🤭🤭🤭🤫
22 août 20 par le membre: wal.ter
|
En ja t was gewoon een training zoals elke dag, alleen verder en lager tempo.
22 août 20 par le membre: wal.ter
|
En full marathon is voor mij veel te hoog gegrepen. Althans nu toch. Misschien ooit 😃
22 août 20 par le membre: wal.ter
|
Wat super zeg! En hoe ging het? Hoe lang heb je er uiteindelijk over gedaan? Knap hoor
22 août 20 par le membre: AviaMar
|
24 août 20 par le membre: wal.ter
|
Nou dat geeft niets hoor beter een beetje rustig aan beginnen 👍🏽
24 août 20 par le membre: AviaMar
|
21,5 km in 2h23m. Dat is gemiddeld 9km/h. Das dus best traag maar t was ook de eerste keer zo'n afstand ik ben ook maar 2 maand geleden pas terug beginnen lopen na jaren niets meer te doen van sport 😃. Dus stilletjes verder bouwen aan het tempo 😃😃. En ondertussen smelt t vet eraf LOL.
24 août 20 par le membre: wal.ter
|
24 août 20 par le membre: Goodmorningtoyou
|
Nou dat is helemaal niet traag hoor voor een halve marathon!! Super prestatie
24 août 20 par le membre: AviaMar
|
k had ergens gelezen dat "een halve marathon lopen" impliceert dat je hem in minder dan 2 uur moet lopen 😃. Anders heb je hen gejogged LOL.
25 août 20 par le membre: wal.ter
|
Wat een onzin. Dat zal misschien gebaseerd zijn op professioneel niveau.. en wellicht op jongere leeftijd. (Ik zeg niets over jouw leeftijd don’t get me wrong)
25 août 20 par le membre: AviaMar
|
Hahaha dat zou kunnen, en neen hoor, zeker niet offended 😃😃😃😃
25 août 20 par le membre: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wal.ter
|