Journal de joe17402, 23 août 20

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ㅎㅈㅅ다녀오니 줄어들었다~~~
야채를 더 늘려야 할듯~~~

59,1 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg. Reste à parcourir: 6,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 août 2020:

1063 kcal

Gras: 73,69g | Prot: 67,05g | Glu: 31,14g. Dîner: Valmartin 에멘탈, 오뚜기 굴림만두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 양파, 토마토, 피코크 과카몰리, 찐 또는 삶은 새우. plus...

1654 kcal

Exercice: 데드리프트 - 20 minutes, 플랭크 - 8 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Squats - 30 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Google Fit - 22 heures et 32 minutes. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

👍👍

23 août 20 par le membre: jinny66


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