|
hiilaritankkaus viikon päästä pitäs olla 87.4
|
90,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2517 kcal
|
Gras: 84,08g | Prot: 210,91g | Glu: 226,42g.
Petit Déjeuner: Suola, Self Omninutrition Whey Shake, Kahvi, Mustikka, Nalle Pikakaurapuuro, Valio Vadelmakeitto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Déjeuner: Suola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Basmatiriisi, Apetit Kruunusekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Alesto Pähkinäsekoitus. Dîner: Apetit Kruunusekoitus, Suola, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Basmatiriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Autre: PPS Nutrition BCAA 8:1:1, Fast Sports Nutrition Kreatiini, M Nutrition Osmopure, Chained Nutrition BCAA Hardcore Cola, Omenat (Gala), Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Alesto Manteli, Mandariini, Self Omninutrition Whey Shake. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sulattomies
|