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1 Woche umgestellter Ernährung ist rum. Hab mich heute mal gemessen . In der Talie -2 cm, am Bauch - 2cm und am Po auch 🙂
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63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1462 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 97,87g | Glu: 124,42g.
Petit Déjeuner: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Käseoladi. Déjeuner: Tefteli. Dîner: Prosecco, Kirschtomaten, Arla Finello Pizzakäse Mozzarella , BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Ei. Snacks/Autre: Milbona Kashkaval, Avocado, Burger Knäckebrot Sesam, Feigen, Mandeln, Pfirsiche, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Milfina Speisequark Magerstufe. plus...
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2083 kcal
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Exercice:
Zumba - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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