Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 juillet 2013
|
89 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2661 kcal
|
Gras: 72,29g | Prot: 107,90g | Glu: 408,80g.
Petit Déjeuner: Granola Integral, Semente de Chia, Leite Desnatado. Déjeuner: Germe & Fibra de Trigo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão, Peras, Maçã. Dîner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Bife de Carne de Vaca, Pennette Rigate Integrale. Snacks/Autre: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Uvas-Passas, Cenouras. plus...
|
|
2897 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Natation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 17 heures et 40 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Prenant 9,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de luciano_leonel
|