Journal de zaza_gabor, 28 août 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2020

120 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 55 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 août 2020:

1760 kcal

Gras: 56,11g | Prot: 114,40g | Glu: 200,84g. Petit Déjeuner: Weetabix Weetabix, Aldi Cornflakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tesco Almonds, Tomatoes, Avocados , Morrisons Roquefort, Hovis Wholemeal Bread, Babybel Mini Orginal Cheese, Aldi Tempura Battered Basa Fillets. Dîner: Sardines in Oil (Canned), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). plus...

3616 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,2 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice! Great loss. Welcome back to health.

29 août 20 par le membre: HCB


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