Journal de CHOEKAYO, 29 août 20

2.5단계로 인한 스트레스일까. 요식업에 일하면서 이번 정책은 정신적 타격이 제일 큰 것 같다. 스트레스로 입맛도 뚝. 그래도 챙겨먹어야하는데 소화도 안될것같고.... 체중이 점점 멀어져간다. 50키로 밑이면 몸이 힘들어져서 다신 앞자리 4로 내려가지 않으려했는데 내 근육이들.....😭

50 kg Perdu jusqu'à présent: 19,7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2140 kcal

Gras: 114,56g | Prot: 138,21g | Glu: 139,54g.   Petit Déjeuner: 쓰리케어 삼색나물잡곡밥 날치알스테이크. Déjeuner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 치킨 카레, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Dîner: 고추, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 살치살, 토시살, 소갈비살, 기름장, 마늘, 깻잎무침, 무말랭이무침, 쌈장, 부추무침. plus...