Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2020
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84,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 19,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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963 kcal
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Gras: 33,03g | Prot: 57,22g | Glu: 119,42g.
Petit Déjeuner: بسكويت كامل القمح, شاي. Déjeuner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جرجير جرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dîner: سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة). Snacks/Autre: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, اللوز, موزة. plus...
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2732 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 6 minutes, Dormir - 8 heures, المشي السريع - 26 minutes, Repos - 14 heures et 18 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de الفجر الساطع
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