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Skip olahraga 3 hari, cheat day 3 hari. Bb tetap. Alhamdulillaah
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56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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586 kcal
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Gras: 13,81g | Prot: 54,71g | Glu: 63,29g.
Dîner: Ikan, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Puyuh, Sawo, Pisang, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Autre: Fitbar Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya. plus...
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1744 kcal
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Exercice:
Fitness - 32 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 15 heures et 58 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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poids stable
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